Uwaga! Upały potrwają do czwartku!

Wojewódzkie Centrum Zarządzania Kryzysowego ostrzega. Upały na Mazowszu potrwają do czwartku. Temperatura będzie sięgać powyżej 30 stopni Celsjusza.

Warto przestrzegać podstawowych zasad zachowania w czasie upałów. Od początku roku na Mazowszu utonęło 25 osób. Wysoka temperatura będzie się utrzymywać przez kilka dni. We wtorek prognozowane są 33 stopnie . W środę będzie najwyższa temperatura – do 36 stopni . W czwartek wyniesie 31 stopni . Może to stanowić zagrożenie dla zdrowia ludzi i zwierząt. Upały są szczególnie groźne dla osób starszych, chorych na nadciśnienie, cukrzycę i mających problem z sercem. W związku z tym warto przestrzegać następujących zasad:
- unikać przebywania na słońcu w porze największego nasłonecznienia – osoby z dolegliwościami układu krążenia nie powinny wychodzić w godz. 11.00-17.00;
- chronić bezwzględnie przed przebywaniem na słońcu niemowlęta i małe dzieci, nie zostawiać ich w samochodzie;
- osłaniać głowę przed promieniowaniem słonecznym;
- pić 2-3 litry napojów dziennie (woda, napoje niesłodkie i niegazowane) – osoby po zawałach i cierpiące na chorobę niedokrwienną serca powinny pić napoje z dużą ilością mikroelementów, przede wszystkim magnezu i potasu;
- w miarę możliwości schładzać ciało (np. często płukać dłonie i nadgarstki pod bieżącą chłodną wodą, przecierać kark, skronie) ale unikać skrajnych zmian temperatur;
- unikać picia alkoholu (do spalenia alkoholu organizm wykorzystuje zasoby wody);
- spożywać lekkostrawne, niezbyt obfite posiłki;
Nie zapominajmy o zwierzętach – nie zamykajmy ich w małych nasłonecznionych obiektach, np. samochodach. Gdy zauważymy objawy udaru słonecznego, tzn.:
- bóle i zawroty głowy;
- osłabienie;
- nudności;
- zaburzenia widzenia, świadomości, przytomności;
- gorączkę, dreszcze, czy drgawki;
- przyśpieszenie tętna;
Należy:
- ułożyć poszkodowanego w cieniu;
- podać wodę (jeśli jest przytomny);
- nałożyć zimne kompresy;
- wezwać pomoc medyczną;
Ostrzeżenia pogodowe oraz szczegółowa prognoza dla danego regionu są dostępne w serwisie Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej www.pogodynka.pl .
Nie zapominajmy też o przestrzeganiu zasad bezpieczeństwa nad wodą. Od początku roku na Mazowszu utonęło 25 osób, w 2016 roku – 46 osób, a w 2015 r. – 50 osób. Najbardziej niebezpiecznymi miejscami są kąpieliska niestrzeżone – rzeki, stawy, wyrobiska i żwirownie. Pamiętajmy, żeby kąpać się tylko w miejscach, gdzie są ratownicy. Służby (policja, WOPR, straż miejska) kontrolują kąpieliska, a także miejsca objęte zakazem kąpieli. Mazowiecki Urząd Wojewódzki stworzył spot zwracający uwagę na problem pozostawiania dzieci bez nadzoru rodziców w czasie wypoczynku nad wodą (dostępny pod linkiem: https://www.youtube.com/watch?v=aqQi02eBWtc ) w ramach kampanii Ministerstwa Spraw Wewnętrznych i Administracji „Kręci mnie bezpieczeństwo…nad wodą”.